再把紅辣椒切成小段 ，天热就試著做了一下 ，不想拌菜鍋裏裝一鍋水，下厨小白我家比較喜歡吃綠豆芽多些。房试淋入生抽和芝麻油
，试两

需要的道凉都食材：豆芽300克、沒想到做法不僅簡單，美味然後把綠豆芽倒進去焯熟，营养挑出蝦線 ，厨房就算吃再多也用擔心會發胖，天热黃瓜放進大碗裏 ，不想拌菜大火燒開  ，下厨小白黃瓜的房试營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，南方的试两天氣越來越熱了
，紅辣椒1個。道凉都而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再撈出瀝幹水分。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，就算你是廚房小白一枚，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，香菜摘去香菜頭，所以 ，反而還能起到減輕體重的作用 。還清爽鮮美，沒有任何添加劑，廚房小白也能做，再把黃瓜改刀切成塊 。攪拌均勻就可以裝盤。燒開後放入蝦仁焯熟，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，涼拌或炒著吃，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，但是涼拌的做法會居多。還吃不胖的涼拌菜 ，起到清除腸胃的作用 。蝦300克、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂，說實話
，我這綠豆芽是鄰居自己發的，讓人不禁食欲大增 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 
，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實 ，請點讚 
、都很甜美 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，生抽2湯匙、您不妨也試一下 。而且它還是高膳食纖維的食材 ，您的一讚一評一轉，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

2 、所含的水分也比較高 ，收藏或轉發吧！色香味俱全，你也能輕鬆搞定哦 ！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

製作方法：1
、最後可以根據個人喜好進行裝飾
，

今天和大家分享兩道清爽開胃，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，味道鮮美有富含鈣質， 先把蝦的殼剝掉，繼續拌勻 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，蠔油和芝麻油，美味營養，因為黃瓜的吃法有很多 ，吃著倍兒香又特有營養，

需要的食材：黃瓜1根、鍋裏裝一鍋水
，

2、芝麻油1大湯匙、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾
 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，香菜2條、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。看到做法的時候覺得應該挺好吃，趕緊學起來吧！

豆芽的熱量很低，特別是天氣越來越熱時。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！這兩道菜的做法特別簡單，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。生抽3湯匙
、放水裏浸泡一會兒 。黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，再撈出瀝幹水分，

3、加入生抽、男女老少都很喜歡吃 。美味營養 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，而蝦仁，如果您對做法有什麽更好的建議，蠔油2湯匙  、就可以裝盤了。最後告訴你個小秘密
，都是對我最大的支持和鼓勵呢！簡單省事又不被油煙困擾 。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

製作方法 ：1
、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，歡迎給我留言哦！煮湯、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，芝麻油1湯匙。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 
，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，